Белые ночи могут вызывать ожирение, установили ученые Петрозаводского государственного университета во время эксперимента на крысах. Полученные выводы могут быть применимы и к людям.
Как сообщила ТАСС руководитель научной группы, заведующая кафедрой фармакологии, организации и экономики фармации Петрозаводского государственного университета Ирина Виноградова.
– Наши исследования подтвердили гипотезу о том, что освещение во время сна влечет развитие ожирения, провоцирует развитие различных заболеваний, в том числе онкологических, и снижает продолжительность жизни, – сообщила ТАСС руководитель научной группы, заведующая кафедрой фармакологии, организации и экономики фармации Петрозаводского государственного университета Ирина Виноградова.
Для эксперимента ученые разделили новорожденных крысят на четыре группы. Первая прожила всю жизнь при естественном освещении Петрозаводска – белые ночи летом и ночная подсветка улиц зимой. Вторая — при постоянном свете, третья в полной темноте, четвертая в «экваториальном» световом режиме: 12 часов света и 12 часов темноты. В первой группе оказалось больше половины животных с лишним весом.
– Это худший показатель из всех четырех групп. Помимо большого веса у этой группы подопытных животных выявлен повышенный уровень холестерина и глюкозы в крови и пониженный уровень инсулина. Это признаки метаболического синдрома — фактора риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, — отметила Ирина Виноградова.
Причиной проблем со здоровьем ученые считают недостаток гормона мелатонина в организмах животных, проживших всю жизнь при освещении в ночное время.
– Выработка мелатонина активнее всего идет во время глубокого сна в полной темноте, пик наступает около 2 часов ночи, — заметила собеседница агентства.
Ученым давно известно, что механизмы выработки и функции мелатонина в организмах животных и людей похожи. Поэтому эксперимент на крысах, по мнению Ирина Виноградовой, подсказывает, как режим сна поможет людям сохранить стройность и здоровье.
– В регионах, где выражены белые ночи и интенсивное уличное освещение ночью, важно спать при плотно закрытых шторах, а также не засыпать при свете и включенном телевизоре. Также важно ложиться спать до 2 часов ночи, когда наступает пик выработки гормона, — рассказала ученый.